JIU-JITSU
O Jiu Jitsu foi trazido para o Brasil, através do mestre Mitsuo Maeda, Cônsul Japonês no Pará e que o ensinou a família Gracie. Utiliza como principais técnicas golpes de alavancas e torções. O objetivo do Jui Jitsu é derrubar, imobilizar, neutralizar e finalizar um oponente.
Gasto calórico (média/aula aprox.): 800 até 1.200kcal.
MUAY THAI
É um esporte originado na Tailândia, ótimo para o aluno adquirir uma boa forma física e técnica de combate. Caracteriza-se pelo combate sempre em pé utilizando-se dos punhos, cotovelos, joelhos e canelas.
Gasto calórico (média/aula aprox.): 750 até 1.200kcal.
TAEKWONDO
É uma arte marcial coreana, famosa mundialmente pela aplicação de inúmeras técnicas de chutes, o que o difere de outras artes marciais. Além de inúmeros benefícios a saúde e condicionamento físico o Taekwondo faz parte do programa olímpico.
Gasto calórico (média/aula aprox.): 750 até 1.200kcal.
GINÁSTICA FUNCIONAL
Consiste em exercícios que utilizam pouca carga e dedicação extrema de seu corpo. A idéia é exigir o máximo do seu condicionamento físico e assim sempre buscar evoluções e superações a cada aula. As aulas são constituídas por agachamentos, circuitos, corridas e exercícios com o auxílio de aparelhos. A ginástica funcional proporciona o trabalho de todos os membros de seu corpo, o que proporciona a tonificação de diversos músculos através de movimentos naturalmente feitos por você.
Gasto calórico (média/aula aprox.): 500 até 600 kcal.
CARDIO FIGHTERS FUNCIONAL
O CFF consiste na junção das técnicas de Boxe e Taekwondo, mas sem o contato físico entre os alunos. Consideramos o CFF uma modalidade ideal para quem busca aulas dinâmicas, de alta intensidade, gasto calórico, trabalho corporal completo, movimentos de luta, condicionamento físico e emagrecimento
Gasto calórico (média/aula aprox.): 750 até 1.200kcal.
COMBINE HIIT 30 min
O Combine Hiit consiste em uma aula de 30 minutos sem descanso, onde o aluno desenvolve a resistência muscular, força, coordenação, agilidade e equilíbrio, utilizando de equipamentos desenvolvidos especialmente para prática de exercícios funcionais como: cordas, elásticos, kettlebell, cones, TRX e etc.
Gasto calórico (média/aula aprox.): 400 até 800kcal.
TAEKWONDO INFANTO JUVENIL
Esta modalidade é destinada a crianças e adolescentes a partir dos 6(seis) anos. O Taekwon-Do para crianças e adolescentes visa desenvolver a disciplina, respeito ao próximo, auto-controle, coordenação, auto confiança, equilíbrio e concentração, sendo tudo isso desenvolvido em um local preparado e adequado, juntamente com profissionais graduados e experientes.
Gasto calórico (media/aula aprox): 800 até 1.200 Kcal.
JIU-JITSU FEMININO
Os benefícios do Jiu Jitsu para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o Jiu Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos. Se você quer perder peso, melhorar a musculatura ou aprender defesa pessoal, o Jiu-Jítsu é o que você está procurando.
Gasto calórico (media/aula aprox): 750 até 1.200 Kcal.